Magnesium hat osmotische Eigenschaften. Das bedeutet: Der Stoff zieht Wasser in den Darm. Diese Wirkung kann sinnvoll sein, wenn etwa bei Verstopfung der Stuhl weicher werden soll. Doch nimmt man zu viel Magnesium auf einmal zu sich, gelangt zu viel Wasser in den Darm. Die Folge: wässriger Durchfall, krampfartige Bauchschmerzen und im schlimmsten Fall ein gefährlicher Flüssigkeits- und Elektrolytverlust.
