Laut Studie
Fluchen kann Kraftreserven mobilisieren
03.02.2026 – 13:57 UhrLesedauer: 2 Min.
Ein Kraftausdruck im rechten Moment kann womöglich helfen, bei körperlich anstrengenden Aufgaben mehr Leistung zu erbringen. Was die Studie zeigt.
Zwar gilt Fluchen als unhöflich. Gezielt eingesetzt, lässt sich damit aber bei anstrengenden Übungen die körperliche Leistungsfähigkeit anscheinend steigern. Forscher der britischen Keele University haben untersucht, wie sich Fluchen auf Kraft und Ausdauer auswirkt.
Für die kürzlich in der Fachzeitschrift „American Psychologist“ veröffentlichte Studie sollten 192 Teilnehmer eine Stuhl-Push-up-Übung absolvieren. Bei dieser setzt man sich auf einen Stuhl, greift mit den Händen seitlich die Sitzfläche und stemmt sich mit den Armen aus dieser Position mit noch immer angewinkelten Beinen in die Luft. Dabei galt es, das Körpergewicht so lange wie möglich zu halten. Währenddessen wiederholten die Probanden alle zwei Sekunden entweder ein selbstgewähltes Schimpfwort oder ein neutrales Wort.
Im Anschluss an die Übung wurde der mentale Zustand während der Übung abgefragt. Von Interesse war etwa, wie gut sich die Teilnehmer bei der Übung fühlten, wie ulkig sie die Situation fanden, wie abgelenkt sie waren und wie viel Selbstvertrauen sie hatten. Erfasst wurde außerdem der psychologische „Flow“, ein angenehmer Zustand, bei dem Menschen sich völlig in eine Aufgabe vertiefen und darin aufgehen (auch „Tätigkeitsrausch“ genannt).
Bei dem Experiment zeigte sich, dass die Probanden beim Fluchen signifikant länger durchhielten als beim Wiederholen eines neutralen Wortes. Den Forschern zufolge bewirkt das Fluchen bei den Teilnehmern einen Zustand der Enthemmung, der helfen kann, eine innere Bremse zu lösen. Sie fühlten sich dadurch fokussierter, zuversichtlicher und weniger abgelenkt.
Ihrer Einschätzung nach halten sich viele Menschen (bewusst oder unbewusst) kräftemäßig zurück. Fluchen verletze jedoch soziale Regeln und dieser kleine Regelbruch könnte dabei helfen, die erlernte Zurückhaltung zu lockern und so, wenn nötig, noch einmal „alles rauszuholen“.
„Diese Erkenntnisse helfen zu erklären, warum Fluchen so weitverbreitet ist“, sagt Studienautor Richard Stephens. „Fluchen ist buchstäblich ein kalorienneutrales, drogenfreies, kostengünstiges und leicht verfügbares Mittel, das uns zur Verfügung steht, wenn wir einen Leistungsschub brauchen.“
