Was ist gut für die Bauchspeicheldrüse?

Lebensstil hat Einfluss

Was ist gut für die Bauchspeicheldrüse?

Die Bauchspeicheldrüse hat kaum jemand auf dem Schirm. Doch sie spielt eine wichtige Rolle für Stoffwechsel und Verdauung. Wie bleibt sie gesund?

Die Bauchspeicheldrüse (das Pankreas) ist eine der größten Drüsen im Körper. Das etwa 12 bis 18 Zentimeter lange, eher dünne und leicht s-förmige Organ liegt im Oberbauch unterhalb des Zwerchfells und quer hinter dem Magen.

Obwohl sie im Vergleich zu anderen Organen eher unscheinbar wirkt, hat die Bauchspeicheldrüse unverzichtbare Aufgaben: Sie produziert Enzyme, die bei der Verdauung helfen, und setzt Hormone wie Insulin frei, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Diese Funktionen sind für den Körper lebenswichtig.

Nimmt die Bauchspeicheldrüse Schaden oder arbeitet nicht richtig, zieht das teils schwerwiegende Gesundheitsprobleme nach sich. Zu den Erkrankungen, die mit der Bauchspeicheldrüse zusammenhängen, zählen beispielsweise:

Ist die Bauchspeicheldrüse erkrankt beziehungsweise in ihrer Funktion beeinträchtigt, kann sich das abhängig von der jeweiligen Ursache durch verschiedene Symptome bemerkbar machen, wie zum Beispiel:

Wie gut die Bauchspeicheldrüse ihren Aufgaben nachkommen kann, hängt auch vom Lebensstil ab. Vor allem eine fett- und zuckerreiche Ernährung, hoher Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und Rauchen belasten die Bauchspeicheldrüse und bringen das Organ an seine Grenzen. Gelegentlich einmal über die Stränge zu schlagen, kann das Organ verkraften – auf Dauer kann es bei starken Belastungen jedoch nicht mithalten.

Dabei ist das, was der Bauchspeicheldrüse guttut, im Grunde ganz einfach. Wer im Alltag auf ein paar Dinge achtet, kann einiges dazu beitragen, das Organ gesund zu halten und damit dessen normale Funktion unterstützen.