Nerv eingeklemmt: Was tun?

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Nerv eingeklemmt: Was tun gegen die Schmerzen?

Ist ein Nerv eingeklemmt, sind meist starke Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates die Folge. Welche Maßnahmen dagegen helfen.

Wenn ein Nerv eingeklemmt ist, lassen die Schmerzen oft nicht lange auf sich warten. Das um den Nerv befindliche Muskelgewebe verhärtet und verkrampft sich, sodass die Schmerzen entweder allmählich oder plötzlich auftreten. Häufig verstärken sich die Symptome zusätzlich bei der Haushalts- und Gartenarbeit oder beim Sport, heißt es vom Berufsverband der Deutschen Nervenärzte.

Einschränkungen der Bewegungsfähigkeit treten häufig infolge eines eingeklemmten Nervs auf, aber auch ein Taubheits- und Kribbelgefühl, Erbrechen, Übelkeit oder Schwindelgefühl sind möglich.

Im Einzelfall hängen die jeweiligen krankheitsspezifischen Einschränkungen jedoch davon ab, an welcher Stelle der Nerv eingeklemmt ist. In den meisten Fällen ist der Rücken betroffen. Aber auch in den Schultern, den Armen oder der Hüfte kann ein eingeklemmter Nerv auftreten.

Typische Symptome bei einem eingeklemmten Nerv:

Die Ursache für einen eingeklemmten Nerv ist meist eine harmlose Muskelverhärtung, die durch eine Fehlhaltung, eine falsche Schlafposition oder bestimmte Bewegungen beim Sport entsteht. Die verhärtete Muskulatur drückt dann auf den Nerv und löst entsprechende Symptome aus.

Manchmal kann ein eingeklemmter Nerv aber auch die Folge eines schwerwiegenderen Problems sein. Neben muskulären Verspannungen sind die folgenden Ursachen möglich:

Ist die Funktionstüchtigkeit eines Nervs deutlich eingeschränkt, sollten Sie Bewegungen, die den eingeklemmten Nerv reizen und Schmerzen hervorrufen, vorerst vermeiden. Allerdings nehmen Sie bei dieser Maßnahme automatisch eine Schonhaltung ein, die nicht zur Gewohnheit werden sollte. Andernfalls ziehen Sie weitere, nun durch die Schonhaltung belastete Muskel- und Nervenbereiche in Mitleidenschaft.

Versuchen Sie deshalb, sich so normal wie möglich zu bewegen. Sprechen Sie darüber auch mit Ihrem behandelnden Arzt. Dieser sollte zunächst die Ursache der Schmerzen abklären.

Auch leichte gymnastische Übungen oder Übungen aus dem Yoga, bei denen die betroffene Muskulatur gedehnt wird, können die Beschwerden lindern, auch wenn dies zunächst schmerzhaft ist. Achten Sie dabei unbedingt darauf, die Bewegungen langsam und vorsichtig durchzuführen und tief ein- und auszuatmen.

Ist eine Muskelverhärtung der Auslöser für den eingeklemmten Nerv, ist Wärme das wirksamste Hausmittel. Mit Wärmeanwendungen in Form von Wärmflasche, Wärmesalbe oder einem heißen Bad können Sie die Verspannungen lockern und so die Schmerzen lindern.

Tritt kurzfristig nicht wenigstens eine geringe Linderung ein, suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf, der Ihnen Massagen und andere physiotherapeutische Maßnahmen verordnen kann. In weniger kritischen Fällen können Sie so Ihre Schmerzen lindern.