Der Klassiker neu interpretiert: Saftige Hähnchenbrustfilets werden mit exotischen Ananas-Scheiben und schmelzendem Cheddar-Käse gekrönt und in zwei Etappen gegart. Während das Fleisch in der ersten Phase bei 190 Grad Celsius seine Grundgarung erhält, köchelt parallel eine cremige Currysoße mit Zwiebeln, Brühe und Kochsahne auf dem Herd.
Nach dem Belegen mit Ananas und Käse folgen weitere zehn Minuten im Airfryer, bis alles perfekt harmoniert. Das Ergebnis: 42 Gramm Protein pro Portion bei nur 364 Kalorien.
Diese drei Airfryer-Rezepte demonstrieren, wie sich das Protein-Fasten genussvoll und abwechslungsreich gestalten lässt. Ob als proteinreicher Snack für zwischendurch oder als sättigende Hauptmahlzeit – hier finden Anhänger des Protein-Fastens praktische Lösungen für ihren Alltag, die sowohl den Ernährungszielen als auch dem Geschmack gerecht werden.
