Die 81-jährige Schauspielerin verrät ihre Fitnessroutine

„Auch das gehört dazu“

81-jährige Uschi Glas verrät ihre Fitnessroutine

Für Uschi Glas ist Gesundheit nicht selbstverständlich. Um sich fit zu halten, setzt die 81-Jährige auf Routinen – die auch beinhalten, Gewichte zu stemmen.

Ihre 81 Jahre veranlassen Schauspielerin Uschi Glas nicht dazu, die Beine hochzulegen – ganz im Gegenteil bringt sie diese sogar ganz bewusst in Schwung. Die Schauspielerin legt viel Wert auf Fitness und verrät, wie sie sich in Form und dynamisch hält.

„Gesund älter werden ist ein Geschenk, das man dankbar annehmen muss“, betont sie in einem aktuellen „Bild“-Interview und listet darin auf, welche Maßnahmen sie ergreift, um diese zu wahren: „Ich mache Stretching, laufe, mache Krafttraining, zähle meine Schritte.“ Unter Druck setzt sie sich beim Thema Bewegung aber wohl dennoch nicht: „An guten Tagen knacke ich die 10.000er-Marke. An anderen eben nicht. Auch das gehört dazu.“

Schon in der Vergangenheit hatte Uschi Glas deutlich gemacht, dass es ihr wichtig sei, sich selbst um ihre Gesundheit und Fitness zu kümmern. So erzählte sie, etwa zu Gast im „Kölner Treff“, ihre Sportutensilien auf Reisen mitzunehmen. Dann mache sie ihr „Programm und habe auch meine Hanteln dabei“.

In einem „Brisant“-Interview verriet sie zudem, dass sie ihr Sportprogramm jeden Tag einhalte und üblicherweise morgens im Badezimmer absolviere. Beim Stretching hebe sie die Beine abwechselnd bis aufs Waschbecken, lege ihren Kopf auf dem Knie ab: „Bis du wirklich jede Sehne und jede Faszie bewegt hast.“ Beim Zähnepusten führe sie außerdem Balanceübungen aus.

In dem Interview warb Glas auch für Knochendichte-Messungen als Vorsorgemaßnahme gegen Osteoporose: „Ich finde einfach ganz wichtig, dass Vorsorge eine Selbstverantwortung ist, die man übernehmen muss. […] Und vielleicht der Großmutter sagt: ‚Geh da mal hin, tut nicht weh und du weißt Bescheid.“