Autor: zeit-heute.de

Für die zweite Übung benötigen Sie keinen besonderen Untergrund oder viel Platz, Sie können sie auch einfach hinter Ihrem Schreibtischstuhl durchführen:Für die dritte, ebenfalls einfache Übung sollen Sie eine weiche Unterlage wie eine Gymnastikmatte benutzen. Bei dieser Übung, die auch „Kobra“ genannt wird, trainieren Sie zusätzlich die untere Rückenmuskulatur.Der Hüftbeuger ist an vielen alltäglichen Bewegungen beteiligt. Bei Menschen, die viel Sport treiben oder anderweitig sehr aktiv sind, kann er daher sowohl verkürzt als auch zu stark ausgebildet sein. Wenn gleichzeitig der Gegenspieler, der sogenannte Hüftstrecker, zu schwach ist, entsteht eine Dysbalance: Die normale Hüftstellung ist nicht mehr gegeben, Rückenschmerzen können…

Nach zu teurem Frühstück Robbie Williams will Hotels bauen08.02.2026 – 13:20 UhrLesedauer: 2 Min.Robbie Williams bei seinem Auftritt in Glasgow: Der Entertainer ist offenbar auf der Suche nach einer zweiten Karriere. (Quelle: IMAGO/Adam Hampton-Matthews / Avalon)Ein Popstar im Ferienbusiness? Robbie Williams hat in einem Interview erneut von seinem Traum erzählt.Der britische Popstar Robbie Williams arbeitet offenbar an einem Plan, ins internationale Tourismusgeschäft einzusteigen. Im Frühstücksfernsehen der BBC erklärte der 51-Jährige, dass er eigene Hotels bauen will, die über integrierte Veranstaltungsorte für Musik verfügen sollen. „Ich will Hotels bauen“, sagte Williams, „mit eigenen Showbühnen darin, und dann möchte ich in meinen…

Ausflugstipp im Winter Winterwandern um Berliner See mit historischer VillaAktualisiert am 08.02.2026 – 13:44 UhrLesedauer: 2 Min.Menschen fahren mit Schlittschuhen über den See (Archivbild): Der See liegt im Berliner Ortsteil Grunewald. (Quelle: stefan zeitz via www.imago-images.de/imago)Eine berühmte Villa, Wanderwege und ein ungewöhnlicher Name: Der Hundekehlesee in Berlin ist auch im Winter ein beliebtes Ausflugsziel.Über sieben Hektar groß und Teil des Hundeauslaufgebietes im Grunewald: An den Ufern des Hundekehlesees können Spaziergänger nicht nur im Sommer eine kleine Wanderung unternehmen.Von Villen umsäumt, liegt er direkt am Grunewaldsee und wird auch von ihm gespeist. Doch woher stammt der kuriose Name?Hinter dem Namen steckt…

Reform soll Mieter stärken Möblierte Wohnungen sollen kein Schlupfloch mehr sein08.02.2026 – 13:29 UhrLesedauer: 3 Min.Bundesjustizministerin Hubig (Archivbild): Sie hat einen Entwurf veröffentlicht. (Quelle: Anne-Beatrice Clasmann/Anne-Beatrice Clasmann /dpa/dpa-bilder)Kurzzeitmiete und Möblierung als Schlupfloch für hohe Preise? Eine geplante Reform soll Mieterinnen und Mieter vor unfairen Praktiken schützen.Das Bundesjustizministerium hat einen Reformvorschlag veröffentlicht, der Mieterinnen und Mieter finanziell entlasten soll. Der Entwurf, der aktuell zwischen den verschiedenen Ressorts der Bundesregierung abgestimmt wird, sieht strengere Vorgaben für Vermieter vor und zielt unter anderem darauf ab, weniger Ausnahmen von der Mietpreisbremse zuzulassen.Die schwarz-rote Bundesregierung hatte die 2015 eingeführte Mietpreisbremse für Neuvermietungen in begehrten Wohngebieten bis…

Fast 30 Stunden unterwegs Happy End für ZDF-Moderator nach ReisechaosAktualisiert am 08.02.2026 – 13:22 UhrLesedauer: 2 Min.Sonnenschein in Cortina d’Ampezzo: ZDF-Mann Florian Zschiedrich lässt sich die Laune nicht verderben. (Quelle: privat)ZDF-Moderator Florian Zschiedrich strandet am Flughafen und verpasst deswegen sein Olympia-Debüt. Bei t-online verrät er, wie er dennoch nach Italien gekommen ist.Das Wetter in Berlin am Freitag hatte es in sich: Eisregen führte zu Chaos am Hauptstadtflughafen BER. Zahlreiche Passagiere waren von Verspätungen und Flugausfällen betroffen – darunter auch Moderator Florian Zschiedrich. Der ZDF-Mann wollte direkt nach seinem Einsatz im „Morgenmagazin“ nach Cortina d’Ampezzo aufbrechen. Doch aufgrund des Wetters kam…

Eigenbeteiligung Wer zahlt das Pflegeheim, wenn die Rente nicht reicht?Aktualisiert am 22.01.2026Lesedauer: 2 Min.Pflegerin hält die Hand einer Rentnerin (Symbolbild): Die Kosten für einen Aufenthalt im Pflegeheim können Rentner schnell überfordern. (Quelle: kazuma seki/getty-images-bilder)Die Pflegekosten steigen und steigen. Reicht Ihre Rente nicht, um den Eigenanteil fürs Pflegeheim zu stemmen, können Sie sich Hilfe holen.Eine Möglichkeit ist die Sozialleistung „Hilfe zur Pflege“. Diese bekommen alle, die nachweisen können, dass sie finanziell bedürftig sind. Bei der Berechnung spielt also neben Ihrem Einkommen auch das Ihres Ehe- oder Lebenspartners eine Rolle.Außerdem dürfen Sie als Alleinstehender kein höheres Vermögen als 10.000 Euro besitzen (Ehepaare:…

TV-Comeback nach 13 Jahren Er wog 195 Kilogramm: Michael Schanze zeigt AbnehmerfolgAktualisiert am 08.02.2026 – 12:40 UhrLesedauer: 2 Min.Michael Schanze: Sein Leben hat sich in den vergangenen Jahren stark verändert. (Quelle: IMAGO/Klaus W. Schmidt)Michael Schanze nahm in den vergangenen Jahren fast 100 Kilogramm ab. Sein neues Ich präsentiert er jetzt vor der Kamera.Fernsehstar und Komponist Michael Schanze hat stark abgenommen, und das mithilfe einer Abnehmspritze. Im Juni vergangenen Jahres hatte er erzählt, dass er seit Anfang 2023 sein Gewicht von 198 Kilogramm auf 125 Kilogramm reduziert habe. Laut „Bild“ stand er damals kurz davor, sein Ziel zu erreichen, nämlich die…

Nach Anwohnerbeschwerden Ulm sucht Miefquelle per App08.02.2026 – 11:57 UhrLesedauer: 2 Min.Eine Fußgängerpassage in Ulm (Archivbild): Per App sollen die Auslöser von Gestank ermittelt werden. (Quelle: IMAGO/Arnulf Hettrich/imago)Offenbar besticht nicht jede Ecke von Ulm mit Wohlgeruch. Forscher wollen dem Problem jetzt mit einer Smartphone-Anwendung auf die Spur gehen.In Ulm häufen sich die Beschwerden über unangenehme Gerüche – und haben die Stadt nun zu einem ungewöhnlichen Schritt bewogen. Ein Forschungsprojekt der Landesanstalt für Umwelt Baden-Württemberg (LUBW) will den Ursachen für den Ulmer Gestank auf den Grund gehen und hat dafür extra eine App entwickelt. Anwohner sollen mit „Ortelium“ ein Jahr lang…

Eng miteinander verknüpft Was Juckreiz mit der Psyche zu tun hatAktualisiert am 08.02.2026 – 07:34 UhrLesedauer: 3 Min.Juckreiz muss nicht immer körperliche Ursachen haben. Auch die Psyche kann eine Rolle spielen. (Quelle: Sorapop/getty-images-bilder)Stress und psychische Erkrankungen können Juckreiz auslösen oder körperlich bedingtes Jucken verstärken. Wie Juckreiz mit der Psyche zusammenhängt. Juckreiz ist ein körperlich spürbares Symptom. Seine Ursachen können aber nicht nur körperlicher, sondern auch psychischer Natur sein. Zudem kann das Jucken zu einer massiven seelischen Belastung werden.Die Psyche hat einen Einfluss darauf, wie stark eine Person den Juckreiz spürt. Darum ist die „Juckreizschwelle“ von Person zu Person verschieden: Manche…

Es geht wieder aufwärts Wann fängt der Frühling wirklich an?Aktualisiert am 08.02.2026 – 12:32 UhrLesedauer: 4 Min.Frau mit Kirschblüten: Im Frühling spielen unsere Gefühle verrückt. (Quelle: moodboard/getty-images-bilder)Der Winter endet, der Frühling naht: Was ist der Unterschied zwischen kalendarischem und meteorologischem Frühlingsanfang? Alle Infos zur Jahreszeit.Schmetterlinge im Bauch und auf den Blumen, Sonne auf der Haut und im Herzen: Wenn die Zugvögel zurückkommen und es endlich wieder Frühling im Kalender wird, blühen nicht nur Pflanzen auf. Auch wir spüren die neue Jahreszeit. Doch beginnt der Frühling am 1. März? Die Antwort ist Jein. Hier gibt es drei verschiedene Termine:Besonders im Mittelalter…