Wie Ihr Smartphone das Risiko für Hämorrhoiden erhöht

Das Klo-Phänomen

Warum Ihr Smartphone das Risiko für eine Analerkrankung erhöht

Mit dem Smartphone auf die Toilette? Besser nicht. Langes Sitzen kann Hämorrhoiden begünstigen. Warum das Klohocken den Analbereich belastet.

Nachrichten lesen, Videos schauen oder durch soziale Medien scrollen: Für viele Menschen gehört das Smartphone zur Toilettenroutine. Unterhaltung ist schließlich besser als Langeweile, oder? Für den Toilettengang kann die Ablenkung jedoch ungünstig sein. Wer länger als nötig sitzen bleibt, belastet möglicherweise den Analbereich.

Dem Bundesministerium für Gesundheit zufolge bekommt mehr als die Hälfte aller Erwachsenen im Laufe des Lebens Beschwerden durch vergrößerte Hämorrhoiden. Etwa vier von 100 Erwachsenen lassen sich in Deutschland jährlich deshalb ärztlich behandeln. Das stützende Gewebe der Hämorrhoidalpolster kann mit zunehmendem Alter schwächer werden. Auch eine familiäre Veranlagung wird diskutiert. Weitere mögliche Einflussfaktoren sind:

• harter Stuhl und starkes Pressen beim Stuhlgang
• chronische Verstopfung
• häufiger Durchfall
• Schwangerschaft und Geburt
• Übergewicht

Studien deuten zudem darauf hin, dass Smartphones auf dem Klo das Hämorrhoiden-Risiko erhöhen – genauer: langes Sitzen auf der Toilette. 2025 untersuchte das Forschungsteam um Chethan Ramprasad vom Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, USA, den Zusammenhang zwischen Handynutzung auf der Toilette und dem Risiko für Hämorrhoidalleiden.

Die Forscher befragten 125 Erwachsene, die an einer Vorsorgekoloskopie teilnahmen. Die Teilnehmer machten unter anderem Angaben zu ihrer Smartphone-Nutzung auf der Toilette. Außerdem berücksichtigte das Forschungsteam Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Bewegung, Ballaststoffzufuhr und Pressen beim Stuhlgang.

• Vergrößerte Hämorrhoiden: Welcher Arzt ist der richtige?

66 Prozent der Teilnehmer gaben an, ihr Smartphone zu nutzen. Bei 43 Prozent aller Probanden wurden bei der Untersuchung Hämorrhoiden festgestellt. 37 Prozent gaben an, länger als fünf Minuten auf der Toilette zu sitzen – verglichen mit nur 7,1 Prozent der Nicht-Smartphone-Nutzer. Am häufigsten lasen die Teilnehmer Nachrichten oder nutzten soziale Medien. Die Smartphone-Gruppe war im Durchschnitt jünger als die Gruppe ohne Smartphone.

Nach Auswertung der Daten präsentierte das Forscherteam das Ergebnis: Die Gruppe der Smartphone-Nutzer hatte eine um 46 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit für vergrößerte Hämorrhoiden als Menschen, die ohne Handy auf der Toilette sitzen.

Die Untersuchung deutet zwar auf einen möglichen Einfluss der Smartphone-Nutzung hin, einen abschließenden Beweis liefert sie aber nicht. Weitere Untersuchungen, etwa Langzeitstudien mit höherer Teilnehmerzahl, sind den Forschern zufolge nötig, um die vermuteten Zusammenhänge zu belegen.

Auch wenn abschließende Beweise fehlen, raten die Forscher, das Smartphone nicht auf der Toilette zu nutzen. Wer abgelenkt auf dem Klo sitzt, vergisst leichter die Zeit. Jeder sollte versuchen, für den Stuhlgang nicht mehr als ein paar Minuten zu brauchen.

Das Smartphone vergrößert die Gefäßpolster nicht direkt. Es verleitet aber dazu, länger als nötig auf der Toilette sitzen zu bleiben. Dabei lastet über längere Zeit ein verstärkter Druck auf dem Analbereich und den Hämorrhoidalpolstern. Der Po „hängt“ in der Luft und hat keine stützende Sitzfläche. Die Muskulatur des Beckenbodens hat weniger Spannung.