Was tun gegen Hitzepickel? Was die Beschwerden lindert

Beschwerden bei Hitze

Was tun gegen lästige Hitzepickel?

Bei schwülwarmem Wetter bilden sich mitunter unangenehme, oft juckende Hitzepickel. Was dagegen hilft.

Hitzepickel (Miliaria) werden im Volksmund auch als Schweiß- oder Hitzefrieseln, Hitzeausschlag oder Schwitzbläschen bezeichnet. Nicht ohne Grund: Die kleinen Pickel bilden sich vornehmlich bei feuchter Hitze, wenn der Mensch stark schwitzt. Nicht nur bei Reisen in den Tropen können sie auftreten. Auch hierzulande leiden manche Menschen darunter.

Selbst bei kühler Witterung können sich gelegentlich Hitzepickel zeigen, etwa, wenn eine bettlägerige Person zu warm angezogen ist und stark schwitzt.

Viele bringen den Begriff „Hitzepickel“ vor allem mit den Hautveränderungen bei Säuglingen, Babys oder Kleinkindern in Verbindung. Aber auch Erwachsene können davon betroffen sein.

Hitzepickel treten auf, wenn eine Person mehr schwitzt als gewöhnlich und die Schweißdrüsen in der Haut verstopfen. Der Schweiß kann dann nicht mehr ausreichend über die Ausführungsgänge der Schweißdrüsen nach außen gelangen, sodass er sich unter der Haut staut. Der Körper reagiert darauf mit entzündlichen Prozessen und damit einhergehenden Hautschäden.

Je nachdem, welche Hautschicht betroffen ist, können Hitzepickel unterschiedlich stark ausgeprägt sein. In den meisten Fällen sind mittlere Hautschichten betroffen. Dann entstehen die typischen, oft juckenden, rötlichen Pickel. Fachleute sprechen von einer Miliaria rubra. Krankheitserreger wie Bakterien können sich auf der geschädigten Haut leicht ausbreiten, sodass sie sich entzündet. Dann können eitrige Pusteln entstehen (Miliaria pustulosa).

Befindet sich der Hautschaden hingegen in der obersten Hautschicht (Miliaria crystallina), bilden sich tropfenförmige Bläschen. Selten sind die Schweißdrüsen in tieferen Hautschichten verstopft (Miliaria profunda). Betroffene bemerken dann größere, tiefer unter der Haut sitzende, feste Knötchen, die schmerzen können.

Hitzepickel können sich überall am Körper bilden. Oft entstehen sie jedoch an Stellen mit erhöhter Schweißbildung – vornehmlich dort, wo Haut auf Haut liegt oder wo Kleidung eng anliegt, zum Beispiel

• in den Achselhöhlen,
• unter den Brüsten,
• in den Armbeugen und/oder Kniekehlen,
• in der Leiste,
• an Hals oder Dekolleté,
• am Rumpf und/oder
• am Rücken.

Hitzepickel bilden sich in der Regel von allein zurück, wenn die Person nicht mehr so stark schwitzt. Daher gilt es, die Haut möglichst zu kühlen und trocken zu halten.

Was Betroffene gegen Hitzepickel tun können:

• direkte Sonneneinstrahlung meiden und eine kühlere Umgebung aufsuchen,
• lockere, atmungsaktive Kleidung tragen; gut geeignet sind etwa Stoffe aus Baumwolle oder Leinen,
• leichte, kühlende Bettwäsche verwenden,
• lauwarm duschen,
• ausreichend trinken, etwa Wasser oder Saftschorlen,
• kühlende Kompressen auf die Hautstellen auflegen.