Outdoor-Fitness-Szene
Hier kann man in Frankfurt gratis Sport machen
30.12.2025 – 03:37 UhrLesedauer: 2 Min.
Ob Street Workout im Hafenpark oder Joggen im Stadtwald – Frankfurt bietet viele kostenlose Möglichkeiten, fit zu werden. Einige Spots sind echte Geheimtipps.
Wer nach den Feiertagen den Zimtsternen den Kampf ansagt, muss nicht gleich ins Fitnessstudio rennen. In Frankfurt kann man an vielen Orten kostenlos trainieren – draußen, mit Blick auf den Main oder mitten im Wald. Die Stadt bietet für sportliche Neujahrsvorsätze mehr als nur gute Vorsätze: Vom Calisthenics-Parcours im Hafenpark bis zur Radtour entlang der Nidda – hier kommt Bewegung ins Spiel.
Direkt neben der Europäischen Zentralbank (EBZ), im Frankfurter Hafenpark, steht Deutschlands erster Calisthenics Park des Herstellers Kenguru Pro. Bereits 2014 aufgebaut, bietet er alles, was für ein effektives Street Workout nötig ist: Sprossenwände, verschieden hohe Stangen, Bauchtrainer und Barren. Kein Wunder, dass sich hier eine starke Bodyweight-Fitness-Community etabliert hat.
Gruppen wie „Main Calisthenics“ oder „Calisthenics Frankfurt“ treffen sich regelmäßig, ebenso wie Nutzer der Apps Freeletics oder YKings. Auch Korash Kabir, einer der bekanntesten Calisthenics-Athleten Deutschlands, trainiert hier.
Im Hafenpark gibt es aber auch Felder für Fußball, Volleyball, Basketball und Badminton sowie professionelle Skate-Anlagen. Der Eintritt des Parks ist natürlich frei und immer zugänglich.
Wem eher nach Wald als nach Großstadtfeeling ist, kann im Deutsche-Bank-Park am Waldstadion auf dem Trimm-Dich-Pfad trainieren. Auf 2,3 Kilometern bietet der Rundkurs neun Stationen, die Ausdauer, Balance und Kraft fördern – von der Winkelbank bis zur Seilschaukel. Die Stationen sind mit Schildern und QR-Codes versehen, über die man Trainingsvideos abrufen kann.
Auch für Fußballfans hat Frankfurt einiges zu bieten: Über 100 frei zugängliche Bolzplätze hat das Grünflächenamt im Stadtgebiet verteilt. Eine Karte im Online-Stadtplan hilft bei der Suche. Im Hafenpark warten sogar beleuchtete Basketballcourts mit Tartanboden – bis 22 Uhr geöffnet. Die Streetball-Community „EZBBASKETBALL“ organisiert dort regelmäßig Turniere und Events.
