Ist ein Ingwer-Shot wirklich gesund?

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Ist ein Ingwer-Shot wirklich so gesund?

Ingwer ist eine Heilpflanze, die viele einsetzen, um Ihrer Gesundheit Gutes zu tun. Besonders beliebt sind Ingwer-Shots. So gesund sind die Shots wirklich.

Diese sogenannten Ingwer-Shots sind ein beliebtes Trendgetränk, das aus frischem Ingwer, Zitronensaft und Wasser hergestellt wird.

Es wird oft behauptet, dass Ingwer-Shots viele gesundheitliche Vorteile haben. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die diese Behauptungen unterstützen. Dennoch gibt es einige Aspekte, die für die potenzielle gesundheitliche Wirkung von Ingwer-Shots sprechen – erfahren Sie hier mehr darüber.

Ingwer hat verschiedene Inhaltsstoffe, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken können. In einem Ingwer-Shot nehmen Konsumierende die Wirkstoffe konzentriert zu sich. Körperfunktionen, die Ingwer unter stützen kann:

Als Gewürzknolle kann Ingwer genauso viel oder wenig ausrichten, wie andere Lebensmittel.

Ingwer-Shots können also einige gesundheitliche Vorteile haben, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Wenn Sie Ingwer-Shots genießen möchten, sollte Sie das in Maßen tun und auf die individuelle Verträglichkeit achten. Kreieren Sie Ihren Ingwer-Shot aus hochwertigen und frischen Zutaten und sehen Sie ihn nicht als Allheilmittel: Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind für Ihre Gesundheit maßgeblich.

Wenn Sie sich Ingwer in konzentrierter Form als Booster gönnen möchten, dann eignet sich ein Ingwer-Shot sehr gut.

Am besten genießen Sie Ihren Shot sofort – frisch zubereitet enthält er die meisten Vitamine. Ingwer-Shots sollten Sie nicht auf leeren Magen trinken, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Schärfe reagieren.

Sie können Ihren Power-Drink auch bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern. Die Schärfe von Ingwer nimmt aber bei längerer Lagerung zu. Denken Sie daran: Je schärfer die Wurzel, desto mehr harmonisierende Zutaten wie Honig, Äpfel, Orangen und Co. benötigen Sie, dass der Shot gut schmeckt.

Wer wenig Zeit in der Küche aufwenden kann oder möchte, um gute Lebensmittel zu verarbeiten, kann seinen Ingwer-Shot auch kaufen. In diesem Fall empfiehlt sich ein genauerer Blick auf die Zutatenliste. Viele gekaufte Shots werden mit hohen Mengen an Zucker angeboten. Zucker konserviert und ist billig, er ist aber alles andere als gesund. Weil es wirklich einfach ist, einen Ingwer-Shot selbst zuzubereiten und sich dieser gut im Kühlschrank hält, sollten Sie Ihren Booster lieber selbst herstellen.