Italien: Die Brennerautobahn und Straßen in die Dolomitentäler (Puster-, Grödner-, Gadertal) sowie der Vinschgau sind besonders belastet.
Zusätzliche Belastung auf allen Strecken: Rückreisende aus der Schweiz, den Niederlanden, Polen und Tschechien, vor allem zu Jahresbeginn.
Während der Feiertage gelten auf deutschen Autobahnen für Lkw über 7,5 Tonnen spezielle Fahrverbote – jeweils von 0 bis 22 Uhr. Betroffen sind unter anderem:
Am 6. Januar, dem regionalen Feiertag Heilige Drei Könige, gilt kein Lkw-Fahrverbot.
In den Alpen könnten zusätzliche Verkehrsprobleme durch die Vierschanzentournee entstehen. Die traditionsreiche Skisprungserie zieht viele Besucher an – und das spürt man auf den Zufahrtsrouten.
Ein plötzlicher Wintereinbruch kann auch gut geplante Reisen durcheinanderbringen. Der ADAC weist darauf hin, dass winterliche Straßenverhältnisse die Verkehrslage zusätzlich belasten können – insbesondere auf bergigen Strecken. Winterreifen, Schneeketten und ein Blick auf die Wetterprognose vor Abfahrt gehören daher zur Pflichtausstattung.
Stress im Stau lässt sich nicht völlig vermeiden – wohl aber der Umgang damit. Wer akzeptiert, dass sich die Situation nicht ändern lässt, spart Energie. Statt sich zu ärgern, hilft es, vorbereitet zu sein: mit Zeitpuffer, Alternativroute und einer kurzen Nachricht nach Hause. Auch während der Wartezeit gilt: Nicht gegen die Umstände ankämpfen, sondern annehmen, was ist. Dabei kann eine einfache Atemtechnik helfen. Wer langsam ein- und länger ausatmet, aktiviert das Nervensystem, das für Beruhigung sorgt – oft reichen dafür schon wenige Minuten.
Ist der innere Widerstand erst einmal abgebaut, lassen sich neue Möglichkeiten entdecken: ein Podcast, ein Telefonat (nur mit Freisprecheinrichtung) oder einfach mal durchatmen. Wer im Auto nicht allein fährt, kann die gemeinsame Zeit für ein längst überfälliges Gespräch nutzen. So wird aus der unfreiwilligen Pause vielleicht sogar eine Gelegenheit zur Entschleunigung und Gelassenheit im Alltag.
